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  1.10.13 (Thursday)    Original

March 17, 2013 (Monday)    Updated

 

                     打通任督2

 

                         龜息大法

 

              

                                    許松勇

             (清乾隆福建漳州 武夷山人入台10th世孫

               www.robertsonghsu.com

 

任脈 (陰脈)

起於 會陰穴(: 陰道口 和肛門 連線之中點   : LP 和 

    肛門 連線中點)

沿腹部中軸線上行 止於 承漿穴(下顎中央)

沿線共 24穴位, 通全身6條陰經

最早文獻出處: <黃帝內經>

 

督脈 (陽脈)

起於 會陰穴(: 陰道口 和肛門 連線之中點   : LP

    和 肛門 連線中點) 也可視為起於 長強穴 (緊接肛門後)

    沿背部中軸線上行 經頭頂 百會穴 往前下行止於 齦交 

    穴(上顎中央)

沿線共 27穴位, 通全身 6條陽經

最早文獻出處: <莊子>

 

生理機能

     任脈司陰, 督脈司陽, 陰陽調和 司健康長壽

 

長壽機制(學理)

    葡萄糖 + à 細胞能量物質 ATP (95%) + 自由基 (5%)

    脂肪酸 + à 細胞能量物質 ATP (95%) + 自由基 (5%)

    氨基酸 + à 細胞能量物質 ATP (95%) + 自由基 (5%)

 

    粒腺體(mitochondria): 細胞內生產能量物質ATP的機構o 人體老化的最顯著特徵, 是能量生產機能退化, 即粒腺體機能退化, 粒腺體受自由基之害最深!!!  多吃, 自由基產量大增!!!  劇烈運動,  自由基產量大增!!! 故多吃與過動, 粒腺體都首當其衝!!!

   

龜息大法: 減少耗氧量, 減少吸氧量 故能減少自由基產 

    量 延緩老化

飲食限熱量(calorie restriction): 人體細胞無須生產大量能

    源 自由基副產品就更少了!!!

植化物: 蔬果裡的千百種 植化物(phytochemicals): 能捕 

    捉 自由基, 太棒了

 

 

打通任督2脈:

靜坐 輕閉雙眼/或仰臥

吸氣 (用肺)(用鼻)

閉嘴 舌尖頂住上顎 意念停在 會陰穴或長強穴 開始沿背部中軸往上移動 同時緩慢吸氣  意念經 臀部/腰部/背部/頸部/小腦/頭頂 往前下行 經前額/鼻 至齦交穴止  停止吸氣

呼氣 (用肺)(用口)

微張嘴 舌尖頂住下顎 意念停在下顎 承漿穴  開始沿腹部中軸往下移動 同時緩慢呼氣 意念經下顎/頸部/胸部/腹部/小腹/性器官 至會陰穴止

 

 

龜息大法:

   指放慢呼吸, 減少 氧氣消耗量, 減少自由基產量   

實例:

印度 靜樹大師: 習武 /2脈暢通 300餘歲 有後代

ROC Mr. 崔介忱  103 (2013) 連續吸氣 連續呼氣 督任 2 繞行一圈 1小時 !!! (大大減少 吸氧量/耗氧量 也大大減少 自由基產量)

 

 

武夷山人/雪山人

神農子

Los Angeles

1.10.13 (Thursday)