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                     慢跑24/25年

                                               許松勇

 

      在2008年裡, 我跑了上半年6個月, 這是我24th年慢跑! 仍然是跑Arcadia, California運動場上的跑道, 全程從5,000公尺縮短成3,000公尺o

      为了保護膝蓋關節, 我沒跑得那麼勤, 毎2周跑一次o

      你一定很好奇, 我為何一定要慢跑?

      答案是: 一年365天, 一天24小時, 除了8小時睡覺, 1小時洗澡, 1小時東晃西晃外, 我有14小時要用腦, 其中2小時花在高速公路上, 10小時花在病人的處方上, 2小時耗在電腦上!

      嘿! 我已10年以上沒有感冒, 不曾一天疲倦過, 你說, 我精力哪裡來?

      精力來自我有顆強力的心臟!!!

      而慢跑是強心最有效的運動(或PRC人說的"鍛鍊")!

      從2008年的下半年起, 至2009年的上半年止, 我停止慢跑, 努力口服Glucosamine, 早晚各一次, 每次1,500mg, 強化膝關節軟骨的再生能力!

      我停了一年未慢跑, 但從前慢跑的效果仍在, 我仍然精力充沛!

      今(2009)年我恢復慢跑, 但改在跑步機上慢跑半小時2.5公里至一小時5公里, 超女贊(這是一個字, 女字旁, 等於北京漢語的"棒極了", ROC媒體錯寫成"讚")!

      台北市仁愛醫院5F健身中心的跑步機很好用, 我每次去使用, 一定簽名留念!!!

      來做運動的帥哥美女, 幾乎每人都使用跑步機, 可見很多人對跑步運動有概念!

      台北市政府仁愛醫院的5F健身中心, 由一位年輕美女負責管理, 她真的很美! 不信? 你自己來看, 不就知道了嗎!

      她要我為她們開個免費的 English Class, 我當然不能推辭了! 就看下文如何分解了! 哈!